Glasraich measgaichte dathte le pineipple milis agus searbhagach
Ann an saoghal nan toileachas co chroile, is e glè bheag de rudan a th 'urrainn don blas beòthail is ùrachaidh de dhrag air ullachadh le eile de ghlasraich. Is e aon mhias mar sin a tha a-mach na glasraich measgaichte dathte le pinepple milis agus searbh a bharrachd. Tha an cothlamadh tlachdmhor seo a 'taneamping na beàrnan blas ach cuideachd a' tabhann mòr-bhuannachdan slàinte, ga dhèanamh na chur-ris foirfe ri biadh sam bith.
Na grìtheidean
Aig cridhe na mias seo tha na grìtheidean a bheir beò. Bannan bean mung, ainmeil airson an luach crunchy agus an luach beathachaidh aca, a 'frithealadh mar bhunait air leth. Tha iad beairteach ann an vitamains and mèinnirean, gan dèanamh na roghainn fallain dhaibh. An ath rud, tha pineapplume againn, a tha a 'cur blas milis is tanky a tha a' cur ris na grìtheidean eile gu foirfe. Chan e a-mhàin brosnachail a-mhàin brosnachail ach cuideachd làn de bhromelain, enzyme a tha a 'dùsgadh.
Tha seilearan bambù mar phàirt riatanach eile, a 'toirt seachad blas cronch agus talmhainn sònraichte. Tha na crògan sin ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann an fiber, gan toirt gu mòr dhaibhsan a tha a 'coimhead air daithead fallain a chumail suas. Bidh currain, leis a 'bhogha beothail aca, chan e a-mhàin tarraingeachd lèirsinneach a' mhias ach cuideachd Beta-ceàrne, a tha buannachdail do shliochd sùla.
Bidh bailtean balgan-buachair a 'cluaintean, ris an canar cuideachd cluarain fiodha, a' cur aodach sònraichte agus blas cryley a 'cur ris. Bidh iad gu tric air an cleachdadh ann an biadh Àisine agus tha iad ainmeil airson an sochairean slàinte, a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh cuairteachadh agus a 'toirt taic do ghnìomhachas. Bidh piobar milis dearg a 'toirt pop de dhath agus binneas, a' dèanamh a 'mhias eadhon nas tarraingiche. Tha iad beairteach ann an antioxiverts agus vitamain, gu sònraichte Vitaimí C, a tha riatanach airson siostam dìon fallain.
Mu dheireadh, tha a 'mhias air a thoirt còmhla ri uisge agus pinch salainn, ag àrdachadh blasan nan glasraich gun a bhith a' coimhead thairis air na blas nàdurrach aca.
An eileamaid milis is searbh
Is e na tha dha-rìribh a 'suidheachadh a' mhias seo às a chèile a bhith a 'cur ris a' ghiuthas milis agus searbh. Tha cothromachadh binneas bhon ghineapail agus na notaichean asavy bho na glasraich a 'cruthachadh measgachadh co-òrdanachaidh a tha ag ùrachadh agus a' sàsachadh. Chan eil an cothlamadh seo a-mhàin blasta ach cuideachd ro-làimh, ga dhèanamh freagarrach airson dìnnearan teaghlaich cas airson cruinneachaidhean fèisteach.
Buannachdan slàinte
A 'toirt a-steach glasraich measgaichte gun dath dathte le biapple milis is searbh a-steach don daithead agad grunn bhuannachdan slàinte a thabhann. Tha na diofar ghlasraich a 'dèanamh cinnteach à raon farsaing de bheathachadh, a' toirt a-steach vitamains A, C, agus K, a bharrachd air mèinnirean riatanach mar photasium agus magnesium. Bidh an susbaint fiber bho na goireasan glasraich ann an cnàmh agus a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas guth fallain.
A bharrachd air an sin, faodaidh an antioxidairean anns na piobairean milis agus curranan cuideam a chuir air cuideam oxidationer anns a 'bhodhaig, a' lughdachadh cunnart ghalaran cronach. Chan e dìreach am blas sìmplidh a bhith a 'cur sin ach air a' bhlas ach cuideachd a 'toirt seachad feartan anti-inflamemuntory, a' dèanamh a 'mhias seo mar thaigh beathachail.
Ro-ùidh còcaireachd coltachaidh
Faodar mias glasraich measgachadh seo a mhilleadh ann an grunn dhòighean. Faodar a fhrithealadh mar mhias taobh, a chaidh a chur ri stirtean stir, no eadhon a chleachdadh mar topdadh airson rus no nòtan. Tha ìomhaigh blasad milis is searbh ga dhèanamh na choinneimh feòil grilled no tofu, a 'cur sprèadhadh blas a tha a' togail biadh sam bith.
Ann an co-dhùnadh, tha glasraich measgaichte dathte le pineipple milis agus searbh a 'cothlamadh biadh tlachdmhor, beathachadh, agus ath-thagradh lèirsinneach. Leis an raon grìtheidean, chan eil e a 'sàsachadh a' phaileid ach cuideachd a 'cur ri dòigh-beatha fhallain. Ge bith a bheil e a 'còrdadh riutha fhèin no mar phàirt de bhiadh nas motha, tha am mias seo cinnteach gum bi am fear as fheàrr leotha ann an cidsin sam bith.
Ùine a 'phuist: Oct-14-2024